莉迪婭從小在父親的暴力陰影下長大，游泳是她唯一的逃避方式。她憑借獎學金進入大學，卻在成年后陷入毒癮、混亂的性關系和失去孩子的痛苦中。她的人生如同水流，時而湍急、時而沉寂，無法掌控方向。在最深的低谷中，莉迪婭開始寫作。文字成為她的呼吸，也成為她重新定義自己的方式。她不再只是受害者，而是講述者，是創造者。通過回望過去，她一點點拼湊出破碎的自我，也在寫作中找到了勇氣。影片改編自莉迪亞·尤克納維奇所著回憶錄。